co dalej

ogólnie jakiś tam efekt jest nie wiem czy dalej redukować czy przechodzić już na revers. Póki co planuje do 8ego marca jeszcze pociągnąć redukcję chyba że ktoś doświadczony z forum stwierdzi że to głupi pomysł i lepiej już iść w górę z kcal :) Zdjęcie nóg dałem. Postaram się wrzucić drugie bo jest niewyraźne. Obwodowo uda się bardzo delikatnie [...]

[...] wiedza to potęga. I poszerzanie wiedzy o odżywianiu i treningu można śmiało potraktować jako dokształcanie się. Ale jesli Ci się nie chce na to tracić czasu...to ok. I dalej w sklepach będą Ci wciskać najgorszy chłam i niepotrzebne rzeczy, a skutki będziesz miał mizerne. Nie chce Ci się męczyć z dietą? Dieta to nie głodówka rodem z [...]

[...] do strefy medalowej to samo zrobił z Ruskimi w 2008 czy awansował z Australią do 1/8 w RPA .Niestety Grzesiu zatrudni Skorże albo Kasperczaka czy tam innego Probierza więc żegnaj Mundialu ,a wy dalej się łudźcie że będzie dobrze ;-) Ktoś wspominał o Mou pomijając to że sam by nie chciał nas prowadzić, to Grzesiu nie da mu 12+ mln euro rocznie.

[...] ma być po prostu dobre. Wiadomo - rozsądnie oczywiście. Bcaa możesz zarzucić przed i po treningu w dt. Ale możesz też przed aero dawać. Zmień na split, bo nie koniecznie to zależy od kcal, a nie ma co na razie drastycznie obniżać tych kcal. Pokombinujemy nad treningiem, jak dalej nie ruszy, to obetniemy. Po za tym coraz oporniej będzie szło.

To zalezy własciwie od Ciebie, czy chcesz dalej nabierac masy czy też wyrzeźbić juz zdobytą. Ja uwazam ze mozesz dalej leciec z masa ale dal bym wiecej cwiczen na brzuch i talie np. 4x 20p spiecia brzucha ( brzuszki ) 4x 20p skretoskłony 4x 70p skrety bioder 4x 20p kopniecie żaby Bo z tą klatą co masz wygladał bys za***iście z płaskim i [...]

[...] foty zeby mozna było sumować ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-04-10 21:20:15 Foty będę miała u siebie w temacie a zsumuję sama raz w tygodniu bo my biegamy średnio około kilometra na treningach to bez sensu będzie jak będę 6 raz po km wrzucać... raz w tygodniu dodam calość i będziecie dalej dodawać swoje :) póki co zaśmiecam forum ;)

[...] 454,45 km(po treningu nóg - ledwo ustałem 8-)) A dzisiaj! Jakbym byl sponsorowany!!! Robię co lubię i mam za to gift! Dziękuję Wam bardzo! Szczerze i bardzo :** Wam i firmie Activlab! /SFD/2018/6/22/882b09f3d1414a3899da6f741ef6bd75.jpg Razem mamy - 792,23 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-22 16:48:07 Proszę bardzo i powodzenia dalej :-)

[...] od 200mg tygodniowo dobrej jakości długiego testosteronu (pytaj jakiego w PL realia, nie mój biznes). 1-(8-12) testosteron, masa 200-250mg tygodniowo, 100mg e3d, masa dalej kilka tygodni redukcji na tych samych dawkach w zależności jak będziesz zalany i tutaj po redukcji powinieneś mieć ten czas kiedy masz wyglądać jak masz wyglądać. HCG [...]

[...] Ciastka owsiane Gulasz wołowy z ryżem U mnie redukcja powoli zbliża się do końca, mysle ze z 2-3 tygodnie jeszcze, na ciele pojawiają się nowe szczegóły, co najważniejsze dalej jem 2500 kcal więc nie głodzę się. Tak myślałem że każda następna redukcja będzie łatwiejszą i to się sprawdza. Jezcze troszkę i budujemy! [...]

[...] taka ze to 10 cm mogles rownie dobrze zaczynac z 28 jak i 45, pozatym kto powiedzial ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z takim planem gdzie wszystko jest do*****a nie podobne. 30 seri czlowieku zastanow sie duze partie sie katuje [...]

[...] mi ktoś przypomni konflikt na Bałkanach. Wtedy sytuacja była podobna. Francja, Włochy głośno krzyczały: Zostawcie ich wy barbażyńcy. Precz z Ameryką. I co gdyby nie USA to dalej by tam był burdel. Kolejna sprawa: Polska to niestety na dzień dzisiejszy słabe państwo i musimy się trzymać mocnych. A tak na koniec przypomnienie z II wojny [...]

[...] razem zemna brał kumpel wziął 13 strzałów więc 5 mniej odemnie fakt że nie poszedł tak jak i ja jakoś strasznie z siła ani masą ale po odstawieniu nie tylko nic niespadł ale dalej szedł w góre rósł i rósł az ..... poszedł do pracy i przestał ćwiczyc . To było 3-4 lata temu Teraz podobnie jak i ja zaczął ćwiczyć od kwietnia po .... trzech latach [...]

[...] na ochrone ( oby takich ludzi jak on bylo wiecej na forum ) i mysle ze powinno byc ok. Podobala mi sie wypowiedz GGOBO, ktory moim zdaniem napisal " swieta prawde" ( sog dal ciebie ggobo ) ze trzeba umiec brac. Nabrac sie duzo to nie sztuka. Piszcie dalej co sadzicie o omce i o polaczeniu omki z metka. pozdrawiam wszystkich seweryn66

[...] bylo spojrzec prawdzie w oczy - Reem to średniak, był nim w LHW i jest nim w HW ? Jemu faktycznie może pomóc już tylko kuracja TRT i powrót do dawnych uber rozmiarów I dalej uwazam, ze w Blackzilians brak mu sparingpartnerow MMA jego rozmiarów. Przeciez jak on ma umiec rozkladac sily na walkę w klinczu z takim klocem jak Browne / Big Foot, [...]

[...] bombie, więc miało to wpływ. W ogóle to nie wiem czy walka nie było nieco przerwana za wcześnie bo Alistair od razu wstał i miał pretensje do sędziego. Fakt że opuszczał ręce ale obaj byli trochę zmęczeni i nie wiadomo czy Browne by go dalej trafiał. Ładne frontalne kopnięcia (na które złapał się mistrz K-1) Reszty walk nie widziałem ale obejrzę

Moim zdaniem Shogun powinien zostać na plecach do końca 1 rundy ,a nie ryzykować wpakowania się w gilotynę .Overeem zabrakło kondychy .Lauzon rozczarowanie ,Hall przereklamowany .Faber ładna walka ,Matt Brown dobre KO .Gala zarąbista .Ciekawe co z Shogunem dalej i Reemem . Dla Reema dałbym Nelsona/Gonzagę .Dla Travisa Miocic

[...] mnie czekała w niedziele rano. Wyniki w sumie można było takie przewidzieć kierując się rozumem ale 3 ostatnie walki na MC oglądałem na zasadzie, początek zaj**iście a im dalej w las tym ciemniej i bardziej ch**owo. Dla Shoguna to był missmatch jak ch** a Sonnen jest mistrzem w tym co robi, chociaż gilotyny nie podejżewałem, raczej trójkąta [...]

[...] jak dzisiaj nie dawałby szans z LEsnarem, skoro tutaj są rozkminy o szanse z NElsonem:)) I ja się zgodzę- Nelson miałby jakieś szanse. Reem nie ma już tej siły, gabarytów, a dalej szybko się męczy i wydaje mi się że ma psychę typową jak na kolesia co kiedyś był wielki, ale już nie jest. Dla mnie Reem teraz jest naprawdę średni;) Nikt mi nie [...]

Co z tego ze wroci do poprzednich rozmiarow, jak dalej bedize stal w miejscu statycznie jak kołek i nie miał kondycji :-P Może se koksowac ile chce i czaic sie na pyerdolniecie sierpem / kolanem, ale JDS go w tym czasie obskoczy 3 razy dookola i wypunktuje a Cain zajedzie kondycyjnie

[...] pokonać każdego wliczając w to samego Caina. Dokładnie, czy ja muszę tu wszystkim przypomnieć,że KAŻDA walka skończylaby sie inaczej , gdyby ktoś, coś , gdzieś zrobił/nie zrobił inaczej? Co to za rozkminy? A jakby Reem dalej natk***iał pod siatką Brownea to by było przerwanie. Takie a jakby , a gdyby to można o każdej walce każdego w UFC snuć...